Tipp, ötlet, tanács, fortély, praktika a mindennapokhoz

Grapefruit vagy grépfrút

A téli napfényhiány kedvetlenné tesz, de gyógyír lehet egy grépfrút, amely

Melyik narancsot válasszuk?

Ágnes tippje

A kínai emlékekből tudjuk, hogy ott már háromezer éve is ismerték a

Együnk narancsot!

Ágnes tippje

A narancs (Citrus aurantium, népies neve auranci, oránzs)

Együnk diót!

A dió nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és folsavat, de A- és E-vitamin tartalma sem elhanyagolható. Az ásványi anyagok közül említésre méltó kalcium-, vas-, magnézium- és foszfortartalma. A telítetlen zsírsavaknak is kiváló forrása: pár szem dió képes egy komolyabb trakta után is normális szintre hozni a vér koleszterintartalmát. Omega-3 zsírsavai a szívet és az ereket védik, segítenek megelőzni a szívinfarktust. Gyomorhurut és bélhurut ellen is kiváló, serkenti az emésztést, sőt, a népgyógyászat a bélférgesség ellenszereként is ismeri. A k

Citromkúra, amivel állítólag több ráktípus megelőzhető

Terka tippje

Egyik ismerősöm küldött el egy meglehetősen rossz magyarságú ismertetőt, ami arról szólt, hogy a citrom milyen csodaszer. Az alábbi kúrát évente kétszer javasolja – egy biztos, a tavaszi vitaminhiányos időben a napi – 1-10 citrom leve csak hasznos lehet.

Szerencsére nem tiltott a limonádékészítés, illetve a citrommal készült gyümölcssaláta, a joghurtba kevert citrom sem. A lényeg, hogy a citromot nyersen kell fogyasztani és melegíteni sem szabad.

 

Citromkúra:

Hogyan előzzük meg a narancsbőrt?

Ágnes tippje

Helyes táplálkozással

A bőr nem szereti a súlyingadozást, ilyenkor még több bőrhibával áll
bosszút. Kikerülhetjük ezt a helyzetet a helyes táplálkozás kialakításával és
betartásával. Fontos együnk sok zöldséget, gyümölcsöt és igyunk 2-3 liter vizet.

C-vitamin bevitelével

Bizonyított, hogy a C-vitamin nagy adagban erősíti a kötőszövetet. Egy
cellulitisz elleni kúra esetén célszerű naponta kétszer nagy mennyiségű vitaminban
gazdag gyümölcsöt (eper, citrusfélék, kivi) enni és mellé még  C-vitamint is beszedni.

Milyen vitaminok segítenek a bőrnek?

A vitaminok serkentik a sejtek megújulását, megvédik a környezeti szennyeződésektől és a bőrsejtek legfőbb ellenségétől: a szabad gyököktől. A hatékony krémekben megtalálható a bőrvédő A-, C- és E-vitamin. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a stresszes bőr számára a fiatalság forrása a B-vitamin, a folsav, ami sokáig hiányzott a bőrápoló termékekből, ugyanis kulcsszerepet játszik, ha arról van szó, hogy meg kell védeni a sejteket a káros környezeti hatásoktól, az egészségtelen táplálkozástól vagy a cigarettafüsttől.

Feliratkozás a következőre: C-vitamin