Tipp, ötlet, tanács, fortély, praktika a mindennapokhoz

A frissítő tea

A tea fő hatóanyaga hasonlít a kávééhoz, mégis sokkal inkább érdemes előnyben részesíteni a teát a kávéval szemben, ugyanis a tea erősebben élénkít, mint a kávé, emellett álmosság- és fájdaloműző és növeli a koncentrációt is. Míg a kávé koffeinje gyorsan a vérbe kerül, és szinte lökésszerű hatása van, addig a tea hatóanyaga csak a bélrendszerben fokozatosan szabadul fel, ezért a hatása is komplexebb és lassabb.

Milyen vitaminok segítenek a bőrnek?

A vitaminok serkentik a sejtek megújulását, megvédik a környezeti szennyeződésektől és a bőrsejtek legfőbb ellenségétől: a szabad gyököktől. A hatékony krémekben megtalálható a bőrvédő A-, C- és E-vitamin. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a stresszes bőr számára a fiatalság forrása a B-vitamin, a folsav, ami sokáig hiányzott a bőrápoló termékekből, ugyanis kulcsszerepet játszik, ha arról van szó, hogy meg kell védeni a sejteket a káros környezeti hatásoktól, az egészségtelen táplálkozástól vagy a cigarettafüsttől.

Praktikák túlevés ellen

Nemcsak az a fontos, mit eszünk, hanem az is, mennyit. Sokan vagyunk hajlamosak degeszre enni magunkat, ez pedig nem kedvez a nádszálkarcsúságnak. Viszont vannak apró trükkök, amikkel megakadályozhatjuk, hogy degeszre együk magunkat.
Az első, hogy evés előtt igyunk egy nagy pohár vizet. Így a gyomorban már minden másnak kevesebb hely jut.

Feliratkozás a következőre: szabad gyök